保护颈椎坚决不做“低头族” 享受有趣的速度球

2021-07-02 16:37:56 来源：名品乐购编辑：杨思渝

嫌弃运动需要出门晒太阳？又不想感受瑜伽带来的折磨？那不妨试一试这个相比之下非常轻松的速度球运动吧！

　　阴霾逐渐散去，阳光开始聚集，火辣辣的炎热天气迎来了美好的七月，然后美好的周末又即将开始，是不是又准备在家里呆两天动也不动，做个低头族？说到低头族，归根结底它就是指人们低着头玩手机的现象，如果说一天24小时，那么几乎三分之一的时间都在玩手机，但是人们却不知道我们在玩手机的同时自己是得到了满足，但是自己的身体却越来越下降，特别是自己的颈椎，长时间低着头就会使得颈椎的神经得到压迫，不利于其血液的流通，很容易出现颈椎病。

　　为了预防劲椎病，我们首先要做的就是放下手机，保持每天都有给身体每一处放松，意思就是坚持每天运动，相信很多小伙伴听到运动都头皮发麻，嫌弃运动需要出门晒太阳？又不想感受瑜伽带来的折磨？那不妨试一试这个相比之下非常轻松，而且也不需要出门，甚至不会感觉到累人的速度球运动吧！每天仅需锻炼个二钟，你就能发现身体获得有效的锻炼，强身健体，让身体获得更充沛的健康度，坚持下去，你就能发现精神状态都会有所改善，每天花费少许时间锻炼是非常有效的。