近，组织心理学家亚当·格兰特（Adam Grant）发表在《纽约时报》上的一篇文章提出了一个词汇——“languishing”，形容精疲力尽，仍然有精力；不是抑郁症，并不感到无望。只是觉得生活有些无趣，感觉看不到方向，过着一种平静的绝望的生活。它会使你的缺乏动力、注意力无法集中。而它可能是2021年的主导情绪。
为什么会感到languishing？过去被疫情捆着的一年里，每个人都或多或少地经历了计划被打乱。当时的挣扎感和慌乱感或许已经平息，但也可能藏在心底，不知不觉地演变为慢性的疲惫状态。无形中带来的压力和焦虑裹挟着每一个人。压力会让我们的头脑和神经系统保持警惕，这将消耗更多的能量。
怎样才能摆脱这样的困境？提出languishing概念的凯斯博士表示，“对整体心理健康重要的是对生活感兴趣；满足感或幸福感往往会随之而来，感到生活良好的关键是寻求新的兴趣。”尝试一些新事物，比如拳击速度球，既能让生活增添一些新鲜感，也能帮助我们更合理地利用空闲时间。
速度球是很方便的一个小器材，我们不仅可以下班在家释放压力，还可以放假相约好友或者给自己一个不受干扰的时间，出游在外随身携带，面朝大海，戴上速度球，把烦恼和压力打掉，给自己得以释放，在自然中打发时间有助于应对不断上升的与流行病相关的焦虑，给自己更多轻松的呼吸。毕竟，不是所有事情都那么急不可待。
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![德玛纳[dmé]](http://img.china-ef.com/user/202401/29/2024012903232313.jpg)
