揭秘拳击速度球 学习刘德华怎么保持好身材吧！

　　看完《拆弹专家》电影之后，想必很想看看刘德华的片场营业吧？出生于香港的刘德华现如今已经59岁了，虽说年已过百，但是身材却和年轻人有的一拼。

　　为什么刘德华到现在都很红呢？其中的原因也离不开他作为公众人物，输出的东西能带给每一个人正能量。从片场花絮中可以看出，很多人都惊叹华仔的身材还保持的这么好，其热爱锻炼，在拳击、原地跳、速度球、战绳都有着不可比拟的造诣。

　　尤其是在速度球上，速度球不会像沙袋那样给你拳头一个反弹力，而是需要满分的专注力和耐力，需要我们调动更多的肌肉收缩，来收回手臂。值得一提的是，速度球是一个较小的目标，晃起来速度很快，需要你集中精力，而对自己在未来要做的每一件事情也都会有的影响。

　　在练习速度球的时候，我们击打的节奏和球是要保持眼手。在此之前，你还需要买一组速度球来充分发挥你本身所能创造出来的价值。与此同时深知万事的开始都会有个过程，运动类的锻炼亦是如此。

　　熟能生巧，坚持打速度球的人群在一星期左右都会从内到外有明显的变化，一是改变心情；二是做事情的专注力。要知道，在心情愉悦的时候，会增强正常细胞活化，抵御癌细胞。

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